Kesehatan sendi tidak hanya dipengaruhi oleh olahraga, tetapi juga oleh kebiasaan sehari-hari. Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki, menggunakan tangga, dan menghindari duduk terlalu lama dapat membantu menjaga sendi tetap aktif.
Kategori: Kebiasaan Harian untuk Menjaga Kesehatan Sendi
Kategori ini menekankan rutinitas harian yang mendukung kesehatan sendi, termasuk berjalan kaki, menghindari posisi statis terlalu lama, dan menjaga postur tubuh. Kategori ini membantu pembaca memahami langkah-langkah sederhana namun efektif untuk mencegah nyeri sendi dan masalah jangka panjang.